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domingo, 19 de agosto de 2012

Green iced tea for SUMMER


Este es un post que he querido hacer desde hace un tiempo para variar un poco el contenido del blog; no había tenido la oportunidad de prepararlo hasta que el impulso que finalmente me llevó a hacerlo fue darme cuenta en mi TL de twitter que así como yo, muchas fashionistas como la blogger @nonaltrump de Maracaibo tambien les encanta tomar té verde al igual que a mí.

 This is a post I've wanted to do for a while for a change blog content, had not had the opportunity to prepare until the impulse that led me to finally realize it was on my twitter TL that just as I many fashionistas like blogger @nonaltrump of Maracaibo also love drinking green tea like me.
Es una receta muy sencilla de preparar y también ideal para estos días en los que el calor es agobiante.
Antes de explicarles en que consiste debo decirles que el té verde es una bebida que brinda muchos beneficios a quien lo toma con regularidad; ayuda a mejorar la circulacién del cuerpo, es antioxidante y también ayuda a la perdida de peso debido a que acelera el metabolismo y te mantiene activa por mucho més tiempo. Es por eso que actualmente muchas personas al momento de ejercitarse optan por tomar té verde. Sin embargo, no es recomendable abusar de el tomando mas de 4 tazas diarias ya que podría ser perjudicial para quienes sufren de hipertensión ó son sensibles a la cafeína.

It's a very simple recipe to prepare and also ideal for those days when the heat is exhausting. 
Before I explain that is to say that green tea is a drink that provides many benefits to those who take it regularly, helps to improve circulation in the body, is an antioxidant and also helps weight loss because it increases metabolism and keeps you active for much longer. That's why many people currently exercised when choosing to take green tea. However, it is not recommended to abuse the taking more than 4 cups a day as it could be harmful for those suffering from hypertension or are sensitive to caffeine.

Sin más nada que agregar, empecemos con lo que necesitaremos para la preparación de esta bebida la cual realicé en base a 3 tazas de agua:
No more anything to add, let's start with what you need for the preparation of this drink which made ​​based on 3 cups of water:

1. Té verde. Puede ser en hojas ó en sobrecitos. Yo lo utilicé en hojas, 2 cucharadas.
2. El zumo de 1 limón grande.
3. Palitos de canela. 1 solo como máximo
4. Miel

1. Green tea. You can be in sheets or sachets. I used it in leaves, 2 tbsp. 
2. The juice of 1 large lemon. 
3. Cinnamon sticks. 1 only a maximum 
4. honey


PASO#1 Té verde y canela juntos: En una pequeña olla vertir las 3 tazas de agua y dejar que se caliente un poco, luego de unos minutos agrega las 2 cucharadas de té verde y la canela. Dejar cocinar por 5 minutos aprox. antes de que el agua empiece a hervir. Debe verse más ó menos así: 

STEP#1 Green tea and cinammon together: In a small saucepan, pour 3 cups of water and let it warm up a bit, after a few minutes add the 2 tablespoons of green tea and cinnamon. Cook for 5 minutes. before and water starts to boil. It should look something like this:


PASO#2: Colar el té: Luego de que la mezcla de té verde y canela esten listos se procede a colar solo si se usó té en hojas.
 STEP#2 Strain the tea: After the combination of green tea and cinnamon are ready to proceed only if you used brew leaf tea.


PASO#3 Agregar el zumo del limón y la miel al gusto
STEP#3 Add the lemon juice and the honey to the taste



PASO#4: Refrigerar y disfrutar de la bebida: Luego de que ya se han añadido todos los ingredientes al gusto,  se puede tomar el te caliente si se prefiere, pero para una bebida refrescante es necesario refrigerar el té por unas horas y estará listo para disfrutarlo. Perfecto para una tarde calurosa como la de hoy.

STEP#4 Refrigerate and enjoy your drink: After already added all ingredients to the taste, you can take the heat if you prefer, but leave it for a cool refreshing drink for a few hours and be ready to enjoy it. Perfect for a hot afternoon like today.




¿Y a ustedes como les gusta preparar su té helado para el vernano? ¿Se animan a tomar té verde?
And how you like to prepare your iced tea for the summer? Do you dare to drink green tea?
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